推桿在高爾夫比賽得分中占大約40%-50%的分量，因此這是個(gè)絕對(duì)不容忽視的重要環(huán)節(jié)。電視上，我們看到那些贏得比賽的選手們通常都是先以一記長(zhǎng)推桿把球擊到靠近球洞的地方，然后伺機(jī)一擊入洞。

聽(tīng)起來(lái)似乎很誘人，也想成為那樣的推桿好手，先來(lái)看看你得做哪些準(zhǔn)備，事實(shí)上這些內(nèi)容是相互貫通的。

目標(biāo)

(資料圖片僅供參考)

漂亮的推桿需要把兩件事情結(jié)合起來(lái)，推擊前首先確定球放置于平坦的地勢(shì)上，也就是說(shuō)要確保推桿又平又直，必須使球按預(yù)計(jì)的方向滾動(dòng)，然后用恰當(dāng)?shù)牧Χ认蚯皳]動(dòng)桿頭，使球以一種足以讓球在重力作用下落入洞中的速度到達(dá)球洞。

方向

球的方向由推桿動(dòng)作控制，具體說(shuō)來(lái)是推桿方向和擊球時(shí)桿面的朝向聯(lián)合起來(lái)決定的。另外，揮桿時(shí)桿面相對(duì)于地面的角落和球應(yīng)該處于垂直狀態(tài)，還應(yīng)選用適當(dāng)?shù)臈U面傾角，用桿面的甜蜜點(diǎn)擊球，這樣才能保證球以理想狀態(tài)滾動(dòng)。

良好的基礎(chǔ)

1、 握桿：沒(méi)有相對(duì)的雙手就不能造成桿面的旋轉(zhuǎn);

2、 瞄準(zhǔn)：桿面整對(duì)目標(biāo)，球桿傾角和著地角恰當(dāng);

3、 肩部動(dòng)作：與目標(biāo)線平衡;

4、 站立位置：站在與球適當(dāng)距離處，以使手臂能正確抬起，目光能越過(guò)球和目標(biāo)線。

桿面控制

跟全揮桿一樣，桿面的狀態(tài)主要受準(zhǔn)備動(dòng)作中握桿姿勢(shì)影響。對(duì)于推桿有多種握桿姿勢(shì)，這點(diǎn)已經(jīng)得到大家普遍注意雙手手掌以不完全對(duì)應(yīng)的方式相對(duì)。雖然有例外，但是那些頂級(jí)球手無(wú)一不是這么做的。這么做是為了確保推桿過(guò)程中不發(fā)生桿面的旋轉(zhuǎn)。

路線控制

準(zhǔn)備姿勢(shì)中雙肩應(yīng)當(dāng)平行于目標(biāo)線，這可以最大程度地保證推擊的方向正確。雙臂下垂的位置同樣，不僅可能使你感到舒適的情況下?lián)]動(dòng)推桿延目標(biāo)方向擊球，而適當(dāng)?shù)恼玖⑽恢脛t盡可能使你成功地另球延目標(biāo)方向滾動(dòng)。

推擊高度

推擊高度受準(zhǔn)備動(dòng)作中球與身體的位置，以及雙肩姿勢(shì)的影響。這是為了保證球在離開(kāi)桿面后能以理解的狀態(tài)滾動(dòng)。

提高推桿藝術(shù)的三個(gè)主要方面：

1、 恰到好處的力度將使你能夠自如地使球沿著你希望的軌道滾動(dòng)，這在球離開(kāi)桿面幾英寸后即可體現(xiàn)出來(lái)。在短距離推桿中，通常我們接受的“短距離”是在6英寸之內(nèi)，如果你希望擊球入洞，這點(diǎn)可是至關(guān)重要，這個(gè)距離將使你得分或丟分。對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這在切擊或一擊入洞中可大有幫助，有助于我們避開(kāi)倒霉的3桿，我知道對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)6英寸在距離上不是很大的問(wèn)題，關(guān)鍵是方向。

2、 對(duì)于長(zhǎng)推桿來(lái)說(shuō)，良好的觸感至關(guān)重要，它可使球在較長(zhǎng)的距離中準(zhǔn)確地滾動(dòng)，到達(dá)靠近球洞處，令你之后能夠輕松地一擊入洞。

3、 在估測(cè)的過(guò)程中，果嶺的閱讀必須準(zhǔn)確，只有估測(cè)正確，你才可能把另外兩個(gè)有助你達(dá)到成功推桿的技巧正確地結(jié)合起來(lái)。

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