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每天用蒸紅薯和蒸土豆代替米飯正餐是能減肥的，因?yàn)榧t薯和土豆中的能量比米飯低，而且其中含有纖維素，所以食用之后能夠更好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)體內(nèi)廢物代謝出體外，一定程度上能夠減肥，但是建議您平時(shí)還是要均衡營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，同時(shí)也要多鍛煉身體。

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