月經(jīng)對(duì)女性來說是很重要的，直接影響女性的生育。因此在該來的年紀(jì)還沒有來月經(jīng)，不僅是女孩子自己著急，家長也會(huì)跟著擔(dān)心。那么女性初潮的年紀(jì)是多少歲？有沒有最佳的年紀(jì)？還是說任何年紀(jì)都是可以的？今天就來說一說女孩來月經(jīng)的年紀(jì)，家有女兒的人，要仔細(xì)看一看。

女孩一般幾歲來月經(jīng)？

月經(jīng)的的到來，是女孩蛻變到女性的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，說明女性身體已經(jīng)成熟了。一般來說女性來月經(jīng)的年紀(jì)都是比較集中的，多在12~16歲，這也是女性最佳的來月經(jīng)的年紀(jì)，自己在平時(shí)的生活中，要注意起來，在這個(gè)年齡段還沒來月經(jīng)，可能就是出問題了，家長更是要多加關(guān)注，避免孩子錯(cuò)過這樣的年紀(jì)。當(dāng)然，也有的女性身體發(fā)育比較遲緩，在16歲之后來月經(jīng)，這樣的現(xiàn)象是很少的，一旦超過年紀(jì)還沒來，最好是檢查一下。

【資料圖】

第一次來月經(jīng)，基本上集中在這個(gè)年齡段。若是出現(xiàn)了10歲之前就來月經(jīng)的現(xiàn)象，說明身體早熟，在青春期上和其他也是有區(qū)別的，早早就發(fā)育成熟，因此這類孩子的家長，要注意身高問題的話，需要提早兩三年做好準(zhǔn)備，別錯(cuò)過了發(fā)育期。另外，還有的女孩在18歲之后，還是沒有來月經(jīng)，這不是什么好的現(xiàn)象，往往可能是身體出問題了，要及時(shí)的調(diào)整，否則會(huì)影響到生育。

對(duì)于女孩來說，自己對(duì)月經(jīng)是不了解的，家長需要多注意，或者是提高孩子的意識(shí)，提前讓孩子了解一下，來月經(jīng)的時(shí)候，也不至于會(huì)出現(xiàn)手足無措的現(xiàn)象。同時(shí)在來月經(jīng)之后，孩子有很多的事情需要注意，家長需要提前告知。

女孩來月經(jīng)，家長需要提前囑咐的事情

一般來說女孩子，在12歲左右來月經(jīng)，在10歲的時(shí)候，就要告訴它一些關(guān)于月經(jīng)的事情。告訴她來月經(jīng)是正常的，很多的女孩子第一次來月經(jīng)時(shí)候，看著自己流血還是比較害怕的，家長需要提前告知這是正常的現(xiàn)象，來月經(jīng)需要及時(shí)尋求女老師幫助，這樣就能及時(shí)使用衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)尷尬驚慌的現(xiàn)象。

同時(shí)在來月經(jīng)的時(shí)候，要注意保護(hù)好自己。這個(gè)時(shí)期，冷的食物還是環(huán)境都需要避免，注意好保暖，就能避免出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象。另外，也要注意避免和男孩的接觸，對(duì)自己的身體健康是有好處的。避免出現(xiàn)不利的影響，自己后悔一輩子。

還有就是要注意忌口食物，冷的辣的刺激性食物要少吃，盡量吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄?，多喝點(diǎn)熱水，能夠幫助緩解自己不舒服的感覺。還有這個(gè)時(shí)候就不能泡澡游泳了，在月經(jīng)結(jié)束后再進(jìn)行等等，可以說的注意事項(xiàng)有很多，在平時(shí)就要讓她有意識(shí)，到自己來月經(jīng)的時(shí)候，也不至于會(huì)手足無措。

女孩第一次來月經(jīng)，還是很重要的，自己要多注意，家長更要重視起來，特別是在過了年紀(jì)之后，還是沒來月經(jīng)，及時(shí)檢查，不要猶豫。在來月經(jīng)之后，也要及時(shí)的普及相關(guān)的知識(shí)，讓她提前知道有所準(zhǔn)備，也不至于到時(shí)候很驚慌。

經(jīng)期十一大事項(xiàng)

1、不適宜有性生活:月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

2、不適宜吃太咸:過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

3、不適宜喝濃茶、咖啡:這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料:生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

5、不宜吃海鮮:海鮮多數(shù)是寒性的，號(hào)稱"陰中之陽"，對(duì)于在身體虛弱的時(shí)候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，因此，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。

6、不宜采取坐浴、盆浴:月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

7、不宜穿緊身衣褲:臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

8、不宜高聲唱歌:月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。

9、不可過度捶打腰背:雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。

10、不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

11、不宜拔牙?？峙潞苌儆醒泪t(yī)在拔牙前，會(huì)詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長。

關(guān)鍵詞： 避免出現(xiàn) 血液循環(huán) 手足無措