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上網(wǎng)、追劇、打游戲……熬夜的理由千千萬，但你的甲狀腺可能真的“熬”不動了。最近，“熬夜熬的是甲狀腺”這一話題沖上微博熱搜。熬夜到底會對甲狀腺產(chǎn)生哪些不良影響？我們又該如何保護好甲狀腺呢？

甲狀腺位于“喉結”下方2到3厘米處，形似蝴蝶。雖然成人的甲狀腺只有20到30克，卻是人體內(nèi)最大的內(nèi)分泌腺，把控著各器官、組織的正常運轉。

“甲狀腺的功能主要是合成、分泌和儲存甲狀腺激素，一是促進肌體的新陳代謝，二是維持肌體正常的生長和發(fā)育。如果長期反復熬夜，首先會引起肌體內(nèi)環(huán)境紊亂，進而會導致甲狀腺激素代謝和分泌的功能異常。”江蘇省中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師王麗娟表示。

甲狀腺水平異常，幾乎全身器官都會受到牽連。比如，甲狀腺激素水平偏高容易導致心率增加，血液循環(huán)加速，全身代謝水平“被迫”提高，器官會超負荷運作。反之，如果甲狀腺激素偏少，人體循環(huán)變慢、血壓低，會增加動脈粥樣硬化風險。此外，對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)都會有不良影響。

保護甲狀腺，核心在于保護好免疫系統(tǒng)。王麗娟提醒，日常生活中，要注意以下幾點。

“首先要避免熬夜，另外盡量保持心情舒暢，很多患者抽煙喝酒建議要戒煙戒酒，超重的要增加體育鍛煉控制體重。要攝入合適的碘，如果想知道體內(nèi)的碘含量合不合適，可以來醫(yī)院采個尿碘，可以明確告訴你碘儲備量是不是合適的。”

35歲后，尤其女性，要定期檢查，最好每5年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超。平時，可進行一些簡單的自查，包括查看頸部兩側是否對稱、腫大；摸一摸甲狀腺的部位是否有軟的小鼓包、小腫塊或硬的小結節(jié)。如果發(fā)現(xiàn)問題，盡早去醫(yī)院排查。

江蘇廣電融媒體新聞中心記者｜楊雯 張健

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