【資料圖】

1、痛經(jīng)有很多原因造成。

2、跟遺傳因素也有關(guān)。

3、其次就是生活飲食方面也要注意。

4、1.月經(jīng)來的前一周每天睡前飲一杯紅糖水，但在月經(jīng)期間不要喝，因為紅糖可以起到補血、活血的效果，喝 了反而月經(jīng)量更多。

5、2.在這周內(nèi)還要忌食辛辣、刺激性食物，碳酸飲料也不要喝，含咖啡因的東西也要少吃或不吃。

6、3.注意保暖，睡覺選側(cè)臥位，不論什么季節(jié)，盡量避免用涼水，吃生冷的食物。

7、4.如果平時也很注重這些但痛經(jīng)仍然不能緩解可以讓醫(yī)生開一些中藥來調(diào)節(jié)。

8、最重要的是保持好的心情。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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