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親密關(guān)系里的“情緒價(jià)值”，是最大的謊言

2023-08-31 21:09:46 來源：互聯(lián)網(wǎng) 小 中


(資料圖)

來源：徐慢慢心理話（ID:xumanman-kjxl）

最后的話

進(jìn)入一段親密關(guān)系前，我們常常抱有各種期待：

希望ta是個(gè)溫柔，體貼的人，能處處為我著想；

希望ta能夠和自己“同頻”，總能聊到一塊去，互相理解；

希望和ta一起之后，能夠相互扶持，共同成長……

這些期待，有時(shí)是出于我們對(duì)親密關(guān)系的追求，也有的時(shí)候，可能是出于對(duì)自身感受的不信任。而后者，往往會(huì)讓我們離充滿滋養(yǎng)的關(guān)系越來越遠(yuǎn)。

該怎么分辨這兩種情況呢？

不相信內(nèi)心感受的人，在關(guān)系里常常會(huì)有這些表現(xiàn)：

· 對(duì)方有些行為讓自己不太舒服，仍不知道自己“該不該介意”；

· 常常在內(nèi)心為對(duì)方“辯解”，將不好的感受歸因于自己；

· 把對(duì)方的情緒視為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，哪怕自己不滿意，看見對(duì)方舒服就萬事大吉。

這往往是因?yàn)椋?strong>在他們眼中，“相信內(nèi)心感受”的代價(jià)太大了：

或許是要直面一直無法解決的難題，或許是要面對(duì)內(nèi)心巨大的匱乏，甚至可能要結(jié)束一段讓自己既愛又痛的關(guān)系。

于是，我們一次一次地從外部的反饋，或者過往的經(jīng)驗(yàn)里，試圖找到“可靠”的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，來衡量自己所處的關(guān)系。

而這樣求得的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不是讓自己反復(fù)失望，就是變本加厲地自我懷疑。

因?yàn)殛P(guān)系里，沒有最“好”的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，只有最忠實(shí)于自我的感受。

相信它，不意味著不爽的時(shí)候就要指責(zé)對(duì)方，或是在關(guān)系中找誰對(duì)誰錯(cuò)。

相信它，意味著我們會(huì)有更多的勇氣和底氣，去做真正想要的決定，去觸及更美好的關(guān)系。

點(diǎn)亮「在看」，從看完這篇漫畫開始，看見自己。

*本文由轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)徐慢慢心理話。徐慢慢，「看見心理」旗下的心理咨詢師，貌美如花，勤勤懇懇。用漫畫? 心理學(xué)知識(shí)撫平你的不安，微信搜索“徐慢慢心理話”即可關(guān)注。

腳本/小 澤

插 畫/湯 圓

運(yùn) 營 /小 澤

監(jiān) 制 /陳 毛 毛、盧 克、小 澤

關(guān)鍵詞：

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