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【氣色堂膏方·談氣色】“黃氣重”的女生怎么改變氣色

2023-08-30 18:57:56 來(lái)源：嗶哩嗶哩小 中

【資料圖】

常常提起一個(gè)人漂亮，帥氣，首要看的就是這個(gè)人的皮膚，是否有光澤，白里透紅等等。有的人五官長(zhǎng)的很標(biāo)致，但是皮膚“黃氣重”黯淡無(wú)光給人的感覺(jué)也不好。那怎么來(lái)改變“黃氣重”？改變氣色你，補(bǔ)充氣血是關(guān)健。1、熬粥或者煲湯喝許多朋友之所以會(huì)出現(xiàn)氣色不好，臉色發(fā)黃的癥狀，一般是由于熬夜導(dǎo)致的。對(duì)于經(jīng)常熬夜的朋友來(lái)說(shuō)，粥和湯都是非常好的調(diào)養(yǎng)食品，大家可以吃一些益氣血的食物來(lái)改善臉色發(fā)黃的癥狀。像紅棗、桂圓、銀耳、枸杞、紅豆、核桃、山藥、蓮子、花生、小米、豬肝等食物都可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，大家可以將它們熬成粥或者湯來(lái)喝，粥和湯可以很好的消化吸收。

2、不要熬夜熬夜是抗衰老和變美路上最大的絆腳石。一次熬夜，皮膚就會(huì)瞬間變差，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能修復(fù)。若是熬夜次數(shù)多了，皮膚會(huì)變得黯淡無(wú)光，而且毛孔特別大，衰老的同時(shí)還有些油膩。因此，一定要忍住熬夜的沖動(dòng)，睡前也不要只顧著玩手機(jī)，或者追劇。電子屏幕對(duì)皮膚的傷害也很大，再加上熬夜的傷害，雙重暴擊之下，皮膚會(huì)變得更加暗黃，所以說(shuō)不熬夜是最后的底線。3、飲食規(guī)律除了外在的養(yǎng)護(hù)之外，皮膚還需要內(nèi)在的調(diào)理，這一點(diǎn)很重要。所有對(duì)皮膚有傷害的食物，要盡量少吃，或者不吃。尤其是甜食，雖然能讓人心情愉悅，但是對(duì)皮膚的傷害值太大。想要皮膚白皙，就要學(xué)會(huì)抗糖才行，少吃含有糖類的食物。除此外，還要少吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，不然很容易傷害皮膚。對(duì)了，多吃抗氧化和補(bǔ)氣血的食物，能夠很好的滋養(yǎng)皮膚。氣色堂阿膠膏方溫馨提示：氣血足抵抗力強(qiáng)

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