胃，又被稱為“水谷之?！?，它既是食物暫存之所，又是重要的消化器官。不少人嘗試用食物“養(yǎng)胃”，其中不乏一些錯(cuò)誤的方法，不僅不能保護(hù)胃，還有可能加重胃部疾患。

究竟如何科學(xué)養(yǎng)胃？

【資料圖】

首先，要樹立正確的“養(yǎng)胃觀”。通過重視消化，促進(jìn)營養(yǎng)消化吸收，改變不良的飲食習(xí)慣，減少對(duì)胃腸功能的損傷，達(dá)到胃部乃至全身健康的目標(biāo)。

其次，養(yǎng)胃也要因人、因病、因地。不同年齡、地域、健康狀況的人要養(yǎng)成適宜的飲食習(xí)慣、保護(hù)腸胃的方法，做到規(guī)律飲食，不暴飲暴食，不過分追求生冷、油膩和刺激的食物。

再則，要學(xué)會(huì)關(guān)注胃部癥狀。當(dāng)出現(xiàn)食欲下降、消化不良、胃部疼痛、反酸、噯氣等胃部不適時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，切莫大意。

結(jié)論

守護(hù)胃健康至關(guān)重要，但不正確的“養(yǎng)胃”方式，反倒是會(huì)成為胃病的推手。規(guī)律飲食、合理營養(yǎng)、定期體檢才是科學(xué)“養(yǎng)胃”的首選之策。

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來源：湖北發(fā)布、人民網(wǎng)

編輯：陳亞曦、任思涵（實(shí)習(xí)）

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