全球信息:花生吃多了對(duì)身體有什么好處和壞處_經(jīng)常吃花生有什么好處
2023-06-19 11:43:00 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
(資料圖片僅供參考)
經(jīng)常吃花生的好處：
1.可以幫助降低膽固醇，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的亞油酸，可以促進(jìn)膽固醇分解成膽汁酸再排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)過(guò)量堆積。通過(guò)降低膽固醇，起到明顯的預(yù)防心腦血管疾病的作用。
2.可以抗氧化、抗衰老，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的鋅，鋅在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的好處非常明顯。
3、能潤(rùn)腸通便，因?yàn)榛ㄉ缓椭?，?duì)潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘有很好的好處。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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